Voeding

Gezonde voeding en voldoende voedingsstoffen zijn van essentieel belang om ervoor te zorgen dat je lichaam gezond blijft. Het zorgt ervoor dat je lichaam voldoende bouwstoffen heeft om optimaal te kunnen functioneren en in staat is om afvalstoffen op te ruimen en cellen te vernieuwen.

 

Een lichaam wat goed gevoed is functioneert optimaal en dat maakt dat je voldoende energie hebt om te doen wat je wilt, je vrij kunt bewegen en goed geaard blijft.

 

Belangrijk is om kwalitatief goede voeding te eten en gevarieerd te eten om de juiste hoeveelheden koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Soms heb je een verhoogde voedingsbehoefte, bijvoorbeeld wanneer je stress hebt, veel gifstoffen binnenkrijgt (roken, suikers, alcohol, etc.),intensief sport of ziek bent. Dan kan het soms moeilijk zijn om de juiste voedingsstoffen via de gewone voeding binnen te krijgen en is aanvulling met behulp van supplementen nodig. Hiervoor werk ik met de cellulaire voeding van Herbalife en Orthica. Beiden zuivere producten en voor veel mensen veilig te gebruiken.

 

Wanneer je een tijdje niet de voor jou juiste voedingsstoffen binnen hebt gekregen kan het zijn dat je uit balans bent geraakt. Dit kun je merken doordat je onder- of overgewicht hebt, je lichamelijke klachten hebt of zelfs ziek bent geworden, je merkt dat je minder energie hebt of onvoldoende spieropbouw bereikt bij het sporten.

 

Dan is het goed om te kijken wat je in je voedingspatroon kunt veranderen om weer in balans te komen en dat is waar ik je graag bij help.

Contact

Joke Spruit

Rijksstraatweg 235-A

3956 CN Leersum

Tel: 06-24 151 337

Email: info@jokespruit.nl

Privacydocument

Opening praktijk

Lestijden 

gesloten  

19.00 - 22.00 

09.00 - 17.00

09.00 - 17.00

gesloten

11.00 - 17.00

gesloten

Maandag:       

Dinsdag:        

Woensdag:    

Donderdag:  

Vrijdag:         

Zaterdag:      

Zondag:        

Maandag        09.30 uur   yin yoga 

                        19.00 uur   hormoonyoga 

                        20.40 uur   hatha yoga

 

Woensdag     19.00 uur   raja yoga

                        20.30 uur   yoga nidra 

Donderdag    13.30 uur   fitclub

                        19.00 uur   yin yoga

                        20.40 uur   hatha yoga 

Zaterdag         09.30 uur   yin yoga

© 2019 Joke Spruit