Raja yoga

Raja yoga omvat alle yogavormen en heeft hatha yoga als basis aangevuld met meditatie en yogafilosofie. Asana’s worden zowel dynamisch als meer statisch beoefend. Door langer in een asana te verblijven vergroot je je lichaamsbewustzijn en stimuleer je je uithoudingsvermogen, zowel mentaal als fysiek en de energiehuishouding binnen het lichaam.


Wat biedt het jou?

Door de asana’s met aandacht te beoefenen ben je meer naar binnen gericht en je meer bewust van wat er in je eigen lichaam gebeurd. Hierdoor kom je ook in een meditatieve staat die daarna benut wordt tijdens de meditatie. Het resultaat is fysieke en mentale vitaliteit. Een gevoel van harmonie. Je verruimt je bewustzijn, leert je eigen grenzen goed aanvoelen en respecteren. Dit vergroot je zelfvertrouwen en zelfrespect en je innerlijke balans.

De les wordt gegeven door Corine van de Lagemaat op woensdagavond om 19.00 uur.

Meer informatie www.meditation4all.nl of bel: 06 – 45 85 60 72

Contact

Joke Spruit

Rijksstraatweg 235-A

3956 CN Leersum

Tel: 06-24 151 337

Email: info@jokespruit.nl

Privacydocument

Opening praktijk

Lestijden 

gesloten  

19.00 - 22.00 

09.00 - 17.00

09.00 - 17.00

gesloten

11.00 - 17.00

gesloten

Maandag:       

Dinsdag:        

Woensdag:    

Donderdag:  

Vrijdag:         

Zaterdag:      

Zondag:        

Maandag        09.30 uur   yin yoga 

                        19.00 uur   hormoonyoga 

                        20.40 uur   hatha yoga

 

Woensdag     19.00 uur   raja yoga

                        20.30 uur   yoga nidra 

Donderdag    13.30 uur   fitclub

                        19.00 uur   yin yoga

                        20.40 uur   hatha yoga 

Zaterdag         09.30 uur   yin yoga

© 2019 Joke Spruit